днес беше бягане на мелницата някак в RER Land …
Отидох на фитнес за силова тренировка. Изтичах там на 1,5 мили и се върнах назад. Това отне известно време, така че бях Старин Марвин и имах банан с PB, докато готвех закуска.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Предложения за маска за маски за бягане и ходене навън
07:15
На живо
00:00
08:21
00:51
Обичайният … (Ей, това коледна чиния ли е?!)
Добре, че имам голяма уста!
Споделих част от обяда си с Вегас.
След работа направих следобедна разходка
След това направи Dinn-Ah.
Няколко от вас попитаха за моите ябълкови банани – получаваме ги от моето съседно дърво. <- Дават ни ги, ние не ги избираме само! Те са по -малки, по -дебели и нишесте от обикновените банани. Това означава, че са по -добре да се готвят! Заминаваме за Флорида утре веднага след работа, така че трябва да опаковам! От възможен интерес ... Нюйоркският маратон ще обедини отново американския олимпийски мъжки отбор Президентът Обама направи ме попита нещо на reddit Иска ми се утре да попитам мониканец. Попитайте и мен неща. Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре - Натрупайте на Miles Challenge Day 1 Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре - Натрупайте на Miles Challenge Day 1 Напълно безплатен 30 -дневен ден за бягане Ден 1. Как да поставите целта си за бягане. Натрупване на Miles Run Challenge ноември 2021 г. 15 Бързи идеи за закуска преди пускане 15 Бързи идеи за закуска преди пускане Какво да ядете, преди да бягате и кога да ядете. 15 Бързи идеи за закуска преди пускане за нови бегачи и тренировки за полумаратон Върховният списък на текущите цели за Нова година Върховният списък на текущите цели за Нова година Върховният списък на работещите цели за 2022 г. Работна книга за Нова година Изпълнете голове напълно безплатно ръководство, за да си поставите най -добрите ви цели! Изпълнете отчет за 6 до 12 май Изпълнете отчет за 6 до 12 май Здравейте! Как минахте тичането и яденето си тази седмица? Ето ми кръг от бягане, храна, забавни, случайни и актуализации от th Какво да ядете, след като бягате Какво да ядете, след като бягате Какво да ядете след бягане, за да се възстановите по -бързо. 15 идеи за закуска след пускане. Какво трябва да ям след бягане? и предложения за помощ Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m ⚡ от Shareaholic .