от Моника Оливас
Коледа е само на 40 дни! Време е да се сдобиете с празнично пазаруване. Ето списък на необходимостта да преследвате бегача в живота ви. Ако сте бегачът в кръга си, се чувствайте безплатно да предадете анонимно това на вашите приятели и семейство за някакво вдъхновение
Най -актуалните ми видеоклипове
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична лундне – идеално
Странична лъч – вляво
Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 9 секунди
След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20
На живо
00:00
08:21
03:09
Топ 10 подаръци за бегачи
1. Маратонки или сертификат за подарък в любимия им магазин за бягане. ($ 60-$ 130)
Съвет: Бегачите трябва да носят определени обувки в зависимост от техните нужди, така че трябва да получите нормалната си обувка. Откраднете един и го обвинявайте на кучето, занесете го в магазина с вас, за да сте сигурни.
2. Сертификати за подаръци! ($ 10-$ 100)
Опции: Сертификат за любимия им ресторант. Можете ли да кажете „въглехидрати“!?!?!
Кутиите за доставка на плодове също са невероятни. Получих Хари и Дейвид Пиърс миналата година и ги обичах. ($ 30-$ 80)
Или сертификат за педикюр или масаж! ($ 20-$ 100)
3. GPS часовник. Това е малко разкошна, така че много бегачи влачат краката си, получаващи такъв. За щастие ценовият диапазон на тях е доста голям, така че може да успеете да намерите такъв в бюджета си. Използвах Garmin 10 за NYC Marathon и това е „само“ 130,00 долара. Нормалното ми удоволствие е Garmin Forerunner 410.
Тина се кълне в часовниците на Timex за бягане и казва, че са невероятно лесни за използване. Бонус: Предлага се в сладки цветове. $ 112.50
4. Бягащи дрехи. Това може да бъде всичко – от спортен сутиен до компресионни чорапи до пуловер. ($ 20-$ 150)
Шампионски спортни сутиени (Съвет: Ако не знаете нейния размер, не се досещайте. Попитайте или вземете нещо друго. Пожелателното мислене няма да накара някой да се събуди с DDS.)
В момента любимите ми са този тройник с дълъг ръкав от New Balance. Носех го вчера за фантастични снимки.
Сезонът на Капри е тук. Изкопавам Брукс Infiniti Capris и винаги копая чорапи за проконструиране.
5. Гориво или бутилка с вода. ($ 10-20) Копая блокове Nuun и Clif
6. Работещи аксесоари-слънчеви очила, шапка, козирка, ръкавици … ($ 20-$ 100)
СЪВЕТ: Я ръкавиците на сензорния екран са невероятно ценни, ако вашият бегач използва телефона си или сензорен екран, за да проследява времето/разстоянието.
7. Изпълнение на книги ($ 12-$ 20)
Току -що получих копие на спортист без месо и го обичам. Предстои пълен преглед, но исках да го включа.
И това е стар, но маркерите на Goodie – Mile вероятно все още са любимата ми книга за бягане досега.
8. Медалови закачалка ($ 45-$ 100) Брат ми ме накара да се закачи първата ми медална закачалка за Коледа преди няколко години и това беше най-добрият подарък, който получих през тази година.
Сега моята медална закачалка за спортоки RER е почти пълна и имам нужда от добавка (което е лесен, евтин начин за удължаване на живота на закачалката).
9. Бижута. Обичам огърлицата „бягайте като вятъра“, което получих от бижута Imua.
И не тази гривна „Born to Run“ е в моя списък сега.
10. Сертификат за подарък за развеселение на едно от техните състезания. (Безплатно)
За няколко много повече идеи вижте моята количка за стил:
Сезонната декорация на Macy · Преместване на комфортни къси панталони · Нови балансирани върхове на дълги прилепвания
Въпрос: Какво има в списъка ви за ваканционни желания?
Отказ от отговорност: Не е спонсориран, но тази публикация се състои от партньорски връзки. Това не променя колко плащате за артикулите. Благодаря ви, че подкрепяте RER.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял